Le sommeil joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique, émotionnelle et cognitive. Un manque régulier ou chronique de sommeil peut avoir des répercussions sérieuses et variées sur votre bien-être global. Voici les principales conséquences d’un sommeil insuffisant. Fatigue et baisse de vigilance Un sommeil insuffisant entraîne fréquemment une fatigue chronique et … Lire la suite de Manque de sommeil : impacts et conséquences sur la santé physique et mentale