Le soleil a un impact important sur notre sommeil en régulant les niveaux d’hormones qui régulent notre horloge interne. Les effets du soleil sur le sommeil peuvent être résumés comme suit: Production de mélatonine : Le soleil est essentiel pour la production de mélatonine, l’hormone qui régule notre horloge interne et qui nous aide à … Lire la suite de Quel effet le Soleil a sur notre sommeil?