Les chaînes musculaires et les trigger points sont deux notions fondamentales en ostéopathie pour comprendre l’origine des douleurs chroniques, des restrictions de mobilité et des compensations posturales. Cet article vous propose un tour d’horizon clair...
Lordose cervicale, cyphose thoracique et lordose lombaire Les courbures naturelles de la colonne vertébrale (lordose cervicale, cyphose thoracique et lordose lombaire) jouent un rôle essentiel dans l’équilibre postural et la répartition des charges. Lorsque ces...
L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à rétablir l’équilibre et la mobilité des structures du corps humain en utilisant des techniques douces et précises. Elle peut être utilisée pour soulager une variété de maux, de la douleur chronique aux...
La routine n’est peut être pas si horrible que ça quand elle permet de passer une journée remplie, productive et épanouissante. Afin de se mettre à l’action il y a plusieurs étapes pour établir une routine quotidienne solide: Établir des objectifs clairs...
Un bon sommeil est probablement la meilleure chose que vous pouvez vous offrir. Voici quelques conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil : Fixez-vous un horaire de coucher et de lever régulier, même le week-end. Cela aidera à synchroniser votre horloge...
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